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Omega 3,6,9 Il y a 7 produits.

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Les Oméga 3, 6 et 9 sont des acides gras largement recommandés pour leurs bienfaits sur la santé. Il s’agit d’acides gras insaturés, que l’on retrouve en grande quantité dans les noix, les graines, les poissons gras et certaines huiles végétales comme l’huile de tournesol et l’huile d’olive. Dans la grande famille des acides gras insaturés, on distingue 2 groupes : les monoinsaturés et les polyinsaturés. Un supplément en Oméga 3, 6 et 9 est particulièrement intéressant pour réduire le taux de mauvais cholestérol (LDL), mais pas seulement car chaque Oméga a ses propres bienfaits sur la santé. Mais quel est le meilleur complément alimentaire à base d’Oméga et quelle marque choisir ?

Si les Oméga 3, 6 et 9 font tous partie de la famille des acides gras insaturés, ils présentent des différences importantes. Les Oméga-3 et Oméga-6 sont des acides gras essentiels dits polyinsaturés car l’organisme n’est pas capable de les synthétiser : ils doivent donc être apportés par l’alimentation ou par la prise de compléments alimentaires, disponibles en pharmacie et parapharmacie. Les Oméga-3 jouent un rôle essentiel dans la bonne santé cardiovasculaire ou encore dans la diminution de l’hypertension artérielle. La consommation d’Omega 3 est souvent recommandée pour la musculation car ils améliorent la performance, la récupération et le développement musculaire. Les Oméga 6, quant à eux, stimulent les défenses immunitaires et agissent sur le système nerveux. Enfin, les Oméga 9, qui sont des acides gras mono-insaturés et donc pouvant être fabriqués par l’organisme, sont intéressants pour lutter contre l’apparition de troubles cardiovasculaires et du danger du diabète de type 2.

Sous réserve d’une posologie adaptée et dans le cadre d’une alimentation équilibré (si possible bio), les oméga-3 ont l’avantage de ne présenter que très peu voire aucun effets secondaires. Notre parapharmacie vous propose divers compléments alimentaires à base d’Omega 3, 6 et 9, adaptés à chacun de vos besoins.