{"id":430,"date":"2019-05-24T14:35:31","date_gmt":"2019-05-24T12:35:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.medicament.com\/blog\/?p=430"},"modified":"2021-09-24T13:59:14","modified_gmt":"2021-09-24T11:59:14","slug":"mon-regime-minceur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medicament.com\/blog\/mon-regime-minceur\/","title":{"rendered":"Choisir son r\u00e9gime minceur pour se pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>Pour beaucoup d\u2019hommes et de femmes, les <strong>semaines qui pr\u00e9c\u00e9dent l\u2019\u00e9t\u00e9<\/strong> sonnent l\u2019heure du <strong>r\u00e9gime<\/strong> minceur. Avant l\u2019arriv\u00e9e des beaux jours et des vacances, de nombreux fran\u00e7ais souhaitent perdre quelques kilos et <strong>retrouver la ligne<\/strong>. Mais choisir son r\u00e9gime minceur pour se pr\u00e9parer pour l\u2019\u00e9t\u00e9 est loin d\u2019\u00eatre simple. En plus des <strong>diff\u00e9rents types de r\u00e9gime<\/strong> possibles (hyperprot\u00e9in\u00e9, dissoci\u00e9, je\u00fbne, m\u00e9thodes douces\u2026), il existe aujourd\u2019hui de nombreux produits et compl\u00e9ments pour perdre du poids. Dans cet article, nous vous pr\u00e9sentons les principaux types de r\u00e9gime et vous donnons quelques conseils qui vous aideront \u00e0 vous y retrouver.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Le-principe-de-la-perte-de-poids\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Le principe de la perte de poids<\/a><\/li><li><a href=\"#Les-differents-types-de-regimes-minceur\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> Les diff\u00e9rents types de r\u00e9gimes minceur<\/a><ul><li><a href=\"#Le-regime-hyperproteine\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.1<\/span> Le r\u00e9gime hyperprot\u00e9in\u00e9<\/a><\/li><li><a href=\"#Le-regime-dissocie\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.2<\/span> Le r\u00e9gime dissoci\u00e9<\/a><\/li><li><a href=\"#Le-jeune\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.3<\/span> Le jeune<\/a><\/li><li><a href=\"#La-methode-douce\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.4<\/span> La m\u00e9thode douce<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Produits-et-complements-du-regime\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> Produits et compl\u00e9ments du r\u00e9gime<\/a><ul><li><a href=\"#Le-drainage-et-produits-drainants\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.1<\/span> Le drainage et produits drainants<\/a><\/li><li><a href=\"#Les-brules-graisses\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.2<\/span> Les br\u00fbles-graisses<\/a><\/li><li><a href=\"#Stimulateurs-de-lactivite-metabolique-au-repos\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.3<\/span> Stimulateurs de l\u2019activit\u00e9 m\u00e9tabolique au repos<\/a><\/li><li><a href=\"#Inhibiteurs-de-la-sensation-de-faim-et-coupe-faim\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.4<\/span> Inhibiteurs de la sensation de faim et coupe-faim<\/a><\/li><li><a href=\"#Produits-et-solutions-detoxifiantes\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.5<\/span> Produits et solutions d\u00e9toxifiantes<\/a><\/li><li><a href=\"#Cremes-et-huiles-aaction-locale\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.6<\/span> Cr\u00e8mes et huiles \u00e0\u00a0action locale<\/a><\/li><li><a href=\"#Mincir-par-les-plantes\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.7<\/span> Mincir par les plantes<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Le-principe-de-la-perte-de-poids\">Le principe de la perte de poids<\/span><\/h2>\n<p>Les beaux jours arrivent et, avec eux, les tenues l\u00e9g\u00e8res sorties des placards et les transats install\u00e9s dans le jardin. C\u2019est le moment id\u00e9al pour dire adieu aux kilos superflus de l\u2019hiver et redessiner sa silhouette ! Se mettre au r\u00e9gime d\u2019accord mais qu\u2019est-ce que cela signifie exactement ? Avant de savoir quelle m\u00e9thode choisir et de se lancer, il est important de conna\u00eetre ce qu\u2019implique un r\u00e9gime minceur sur votre corps et de comprendre le principe de base de la perte de poids.<\/p>\n<p>La perte de poids, ou amaigrissement, r\u00e9pond \u00e0 une \u00e9quation entre 3 \u00e9l\u00e9ments\u00a0: les <strong>apports caloriques<\/strong> et la <strong>d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique<\/strong> (qui composent \u00e0 eux deux la balance \u00e9nerg\u00e9tique) et l\u2019alimentation. La balance \u00e9nerg\u00e9tique permet de mieux comprendre les variations de poids car elle r\u00e9pond \u00e0 une logique simple\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>si les apports caloriques sont sup\u00e9rieurs aux d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques, vous <strong>prenez du poids<\/strong><\/li>\n<li>si les apports caloriques sont inf\u00e9rieurs aux d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques, <strong>vous maigrissez<\/strong><\/li>\n<li>si les apports caloriques sont \u00e9gaux aux d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques, <strong>vous maintenez votre poids<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La balance \u00e9nerg\u00e9tique d\u00e9pend donc directement de votre alimentation puisqu\u2019elle varie en fonction de l\u2019\u00e9nergie\u00a0qui entre et qui sort de votre corps. Cette \u00e9nergie est elle-m\u00eame li\u00e9e aux aliments ing\u00e9r\u00e9s mais aussi aux d\u00e9penses caloriques lors de vos activit\u00e9s physiques ou pour le m\u00e9tabolisme de base. En effet, 70% des calories br\u00fbl\u00e9es au cours d\u2019une journ\u00e9e proviennent de\u00a0l\u2019\u00e9nergie minimale dont le corps a besoin pour maintenir sa temp\u00e9rature, dig\u00e9rer, renouveler les tissus\u2026<\/p>\n<p>Au final, pour perdre du poids et r\u00e9\u00e9quilibrer la balance \u00e9nerg\u00e9tique, vous pouvez donc soit <strong>agir sur vos\u00a0activit\u00e9s physiques<\/strong> soit sur vos <strong>apports caloriques<\/strong> et votre alimentation. L\u2019id\u00e9al \u00e9tant bien s\u00fbr d\u2019associer les deux\u2026 Mais c\u2019est souvent le r\u00e9gime minceur ou r\u00e9gime amaigrissant qui est privil\u00e9gi\u00e9.<\/p>\n<h2><span id=\"Les-differents-types-de-regimes-minceur\">Les diff\u00e9rents types de r\u00e9gimes minceur<\/span><\/h2>\n<p>Le r\u00e9gime minceur, dont le but est de faire perdre du poids, consiste en une diminution de la quantit\u00e9 d\u2019\u00e9nergie ing\u00e9r\u00e9e. Pour cela, il existe diff\u00e9rents types de r\u00e9gime minceur qui se basent sur les apports alimentaires (calories) ou sur les nutriments (prot\u00e9ines, lipides, glucides). Nous vous d\u00e9crivons ci-dessous les principaux types de r\u00e9gimes et leurs avantages et inconv\u00e9nients.<\/p>\n<h3><span id=\"Le-regime-hyperproteine\">Le r\u00e9gime hyperprot\u00e9in\u00e9<\/span><\/h3>\n<p><strong>Le\u00a0r\u00e9gime hyperprot\u00e9in\u00e9<\/strong>, apparu dans les ann\u00e9es 60 aux \u00c9tats-Unis, est un r\u00e9gime minceur express qui repose sur la consommation de viande, de poisson, d\u2019\u0153ufs et de laitages \u00e0 0% en majorit\u00e9. L\u2019objectif de ce r\u00e9gime minceur est d\u2019augmenter la consommation de prot\u00e9ines pour parvenir \u00e0 une perte de poids importante et tr\u00e8s rapide. En effet, en plus de diminuer la sensation de faim, les prot\u00e9ines sont de tr\u00e8s bons\u00a0<strong>diur\u00e9tiques<\/strong> et permettent de perdre beaucoup d\u2019eau. Elles obligent \u00e9galement l\u2019organisme \u00e0 puiser dans les r\u00e9serves de sucres (glycog\u00e8ne). Le\u00a0r\u00e9gime hyperprot\u00e9in\u00e9 n\u2019agit donc pas \u00e9norm\u00e9ment sur la masse graisseuse mais exerce surtout une action diur\u00e9tique.<br \/>\nS\u2019il a l\u2019avantage de faire perdre du poids rapidement (2 \u00e0 3 kilos par semaine), il ne permet aucun \u00e9cart et n\u2019est pas efficace sur le long terme. Pire\u00a0: <strong>le r\u00e9gime hyperprot\u00e9in\u00e9 peut s\u2019av\u00e9rer dangereux<\/strong> pour la sant\u00e9, notamment en cas de maladie cardiovasculaire. Les carences en vitamines et min\u00e9raux sont nombreuses et l\u2019alimentation tr\u00e8s d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e peut engendrer des troubles alimentaires.<\/p>\n<h3><span id=\"Le-regime-dissocie\">Le r\u00e9gime dissoci\u00e9<\/span><\/h3>\n<p>Cr\u00e9\u00e9 dans les ann\u00e9es 30, le\u00a0<strong>r\u00e9gime dissoci\u00e9<\/strong>\u00a0consiste \u00e0 ne manger qu\u2019une seule famille d\u2019aliments en m\u00eame temps. Ainsi, il n\u2019est pas r\u00e9ellement restrictifs en termes d\u2019aliments du moment o\u00f9 ils ne sont \u00a0pas mang\u00e9s et donc dig\u00e9r\u00e9s ensemble. En effet, selon les principes du r\u00e9gime dissoci\u00e9, certains aliments ne doivent pas \u00eatre consomm\u00e9s ensemble car leur association induit une prise de poids. En revanche, manger qu\u2019un seul groupe d\u2019aliments par menu ou par jour acc\u00e9l\u00e9rerait la sensation de sati\u00e9t\u00e9 et permettrait de ne jamais avoir faim. Il existe plusieurs types de r\u00e9gimes dissoci\u00e9s\u00a0: le r\u00e9gime Antoine (un seul type d\u2019aliment par jour), le r\u00e9gime Shelton (un seul type d\u2019aliment par repas) ou encore le r\u00e9gime Montignac bas\u00e9 sur l\u2019association entre graisse et sucres.<\/p>\n<p>Le r\u00e9gime dissoci\u00e9 permet ainsi une perte de poids importante et rapide sans sensation de frustration puisqu\u2019il autorise \u00e0 manger de tout. Mais il a l\u2019inconv\u00e9nient d\u2019\u00eatre monotone et difficile \u00e0 appliquer avec une vie active. De plus, il peut <strong>entra\u00eener des carences<\/strong> importantes en micronutriments, prot\u00e9ines et vitamines. Consommer des aliments s\u00e9par\u00e9ment peut \u00e9galement <strong>provoquer des\u00a0troubles<\/strong> gastro-intestinaux.<\/p>\n<h3><span id=\"Le-jeune\">Le jeune<\/span><\/h3>\n<p>De plus en plus de fran\u00e7ais sont adeptes du je\u00fbne pour perdre du poids. Le je\u00fbne intermittent ne repose pas principalement sur l\u2019autorisation ou l\u2019interdiction de certains aliments mais sur les p\u00e9riodes o\u00f9 l\u2019on mange et celles o\u00f9 l\u2019on ne mange pas. Parmi les diff\u00e9rentes formes de <strong>je\u00fbne intermittent<\/strong>, le r\u00e9gime 5:2 est le moins restrictif. A faire deux jours par semaine <strong>avec eau et tisanes<\/strong>, il permet une perte progressive de poids en alternant une alimentation limit\u00e9e pendant deux jours avec une alimentation normale les autres jours. Pendant 1 semaine, les apports caloriques sont r\u00e9duits de 75\u00a0% seulement les jours de je\u00fbne. Par exemple, une femme dont les besoins sont de 2000 calories par jour diminuera son apport calorique total \u00e0 500 calories pendant les 2 jours de je\u00fbne par semaine.<\/p>\n<p>Le je\u00fbne permet une perte de poids sans trop avoir \u00e0 rogner sur les petits plaisirs et les recettes gourmandes. 5 jours sur 7, il est possible de consommer presque tous les aliments puisqu\u2019il n\u2019y a pas d\u2019aliments interdits dans le je\u00fbne intermittent.<\/p>\n<p>Cependant, il est difficile \u00e0 suivre avec une vie familiale, il est peu convivial et entra\u00eene une chute de tonus dans la journ\u00e9e avec risque d\u2019hypoglyc\u00e9mie. Le besoin de compenser peut \u00eatre important apr\u00e8s le je\u00fbne et il est souvent suivi d\u2019un effet rebond.<\/p>\n<h3><span id=\"La-methode-douce\">La m\u00e9thode douce<\/span><\/h3>\n<p><strong>La\u00a0m\u00e9thode douce<\/strong>\u00a0est le r\u00e9gime minceur que nous conseillons. En effet, <strong>la perte de kilos est progressive<\/strong>, l\u2019effet durable et il est b\u00e9n\u00e9fique pour l\u2019organisme dans son ensemble. La m\u00e9thode douce consiste \u00e0 prendre de <strong>nouvelles habitudes alimentaires<\/strong> et \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. C\u2019est encore le meilleur moyen pour r\u00e9\u00e9quilibrer la balance \u00e9nerg\u00e9tique (apports caloriques\/d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique) expliqu\u00e9e ci-dessus. L\u2019objectif de la m\u00e9thode douce est de r\u00e9duire petit \u00e0 petit l\u2019apport \u00e9nerg\u00e9tique quotidien tout en augmentant la d\u00e9pense calorique. Pour cela, il convient de revoir l\u2019aspect quantitatif et qualitatif de l\u2019alimentation mais aussi son hygi\u00e8ne de vie et <strong>son activit\u00e9 physique<\/strong>. Si vous ne souhaitez pas payer pour un abonnement \u00e0 la salle de sport, vous pouvez peut \u00eatre prendre les escaliers au lieu de l\u2019ascenseur, pratiquer la marche, faire du jardinage ou du v\u00e9lo\u2026 Profitez-en\u00a0: c\u2019est gratuit\u00a0! Mais la m\u00e9thode douce n\u2019agit pas seulement sur la perte de poids puisque, en vous invitant \u00e0 faire du sport, elle permet de r\u00e9duire les risques d\u2019ob\u00e9sit\u00e9, de maladies cardiaques, de diab\u00e8te\u2026 et <strong>am\u00e9liore notre bien-\u00eatre<\/strong>.<\/p>\n<h2><span id=\"Produits-et-complements-du-regime\">Produits et compl\u00e9ments du r\u00e9gime<\/span><\/h2>\n<p>Si vous suivez un r\u00e9gime minceur, peut-\u00eatre avez-vous besoin de produits et compl\u00e9ments pour accompagner votre perte de poids. Ces derniers peuvent drainer et d\u00e9toxifier l\u2019organisme, br\u00fbler les graisses, stimuler l\u2019activit\u00e9 m\u00e9tabolique au repos, r\u00e9duire la sensation de faim\u2026 Il existe \u00e9galement des produits amincissants \u00e0 action locale pour sculpter son corps et raffermir la peau. Tout un programme\u00a0! Nous vous proposons ci-dessous une description de chacun de ces produits et compl\u00e9ments du r\u00e9gime minceur.<\/p>\n<h3><span id=\"Le-drainage-et-produits-drainants\">Le drainage et produits drainants<\/span><\/h3>\n<p>Avant tout r\u00e9gime, il est important de drainer l\u2019organisme avec une cure de 10 \u00e0 15 jours gr\u00e2ce \u00e0 un produit drainant. Les draineurs ou produits drainants exercent une action diur\u00e9tique permettant d\u2019augmenter la s\u00e9cr\u00e9tion urinaire et donc d\u2019\u00e9viter la r\u00e9tention d\u2019eau. Cela peut contribuer \u00e0 purifier le fois et les reins, ou encore stimuler la digestion. On comprend alors l&rsquo;int\u00e9r\u00eat dans le cadre d&rsquo;un r\u00e9gime minceur. Mais les produits drainants ne se suffisent pas \u00e0 eux seuls : ils doivent venir en accompagnement d\u2019un r\u00e9gime minceur, d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n<p>La plupart des produits drainants contiennent des plantes d\u00e9puratives naturelles comme l\u2019artichaut, la reine des pr\u00e8s, le th\u00e9 vert, le bouleau, le desmodium\u2026 comme ERGYDETOX. Ces plantes sont parfois conseill\u00e9es pour accompagner un r\u00e9gime alimentaire amaigrissant.<\/p>\n<h3><span id=\"Les-brules-graisses\">Les br\u00fbles-graisses<\/span><\/h3>\n<p>Comme leur nom l\u2019indique, les br\u00fbles-graisses ont pour objectif de br\u00fbler les graisses et de limiter leur stockage dans l\u2019organisme afin de perdre du poids. En effet, les graisses, qui constituent la plus grande r\u00e9serve d\u2019\u00e9nergie du corps humain, sont soient stock\u00e9es par les cellules du tissu adipeux soient transform\u00e9es en \u00e9nergie. Pour inciter l\u2019organisme \u00e0 utiliser les graisses plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 les stocker, les br\u00fbles-graisses agissent en augmentant le m\u00e9tabolisme de base (ils accroissent alors les d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques) ou en facilitant le d\u00e9stockage des graisses. Ils peuvent ainsi aider \u00e0 perdre du gras qui s\u2019accumule chez les personnes qui ont tendance \u00e0 grossir. Les br\u00fbles-graisses sont le plus souvent d\u2019origine naturelle, \u00e0 base de th\u00e9 vert, caf\u00e9ine, fucoxanthine\u2026<\/p>\n<p>Ils sont commercialis\u00e9s sous diff\u00e9rentes formes : g\u00e9lules, comprim\u00e9s ou encore poudres \u00e0 diluer comme Lipoxycut, pr\u00e9paration pour boisson br\u00fble-graisses. Toujours se r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 la notice du produit et aux indications r\u00e9dig\u00e9es par le laboratoire.<\/p>\n<h3><span id=\"Stimulateurs-de-lactivite-metabolique-au-repos\">Stimulateurs de l\u2019activit\u00e9 m\u00e9tabolique au repos<\/span><\/h3>\n<p>Vous l\u2019aurez compris\u00a0: la perte de poids passe aussi par la stimulation du m\u00e9tabolisme de base qui, rappelons-le, repr\u00e9sente 70% des calories br\u00fbl\u00e9es au cours d\u2019une journ\u00e9e. C\u2019est pourquoi les stimulateurs de l\u2019activit\u00e9 m\u00e9tabolique au repos peuvent \u00eatre int\u00e9ressants. Comme les br\u00fbles-graisses, ils incitent l\u2019organisme \u00e0 br\u00fbler de l\u2019\u00e9nergie\u00a0et donc \u00e0 br\u00fbler les r\u00e9serves graisseuses, m\u00eame au repos. Augmenter son m\u00e9tabolisme permet donc d\u2019accentuer et de booster sa perte de poids. Certaines plantes sont naturellement capable de stimuler l\u2019activit\u00e9 m\u00e9tabolique au repos. C\u2019est le cas du ginseng, du guarana et du mat\u00e9.<\/p>\n<h3><span id=\"Inhibiteurs-de-la-sensation-de-faim-et-coupe-faim\">Inhibiteurs de la sensation de faim et coupe-faim<\/span><\/h3>\n<p>La faim est la pire ennemie des personnes au r\u00e9gime. Pendant votre r\u00e9gime, vous pouvez prendre des g\u00e9lules coupe-faim qui r\u00e9duiront votre app\u00e9tit. Utilis\u00e9s \u00e0 bon escient, ils peuvent faciliter la perte de\u00a0poids. Capables d\u2019absorber massivement l\u2019eau, les inhibiteurs de la sensation de faim forment une sorte de gel qui, \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019estomac, favorise l\u2019apparition de la sensation de sati\u00e9t\u00e9. Certains aliments exercent naturellement une action coupe-faim comme le fucus ou la pectine de pomme. Il existe \u00e9galement des formules compos\u00e9es comme Activa minceur, \u00e0 base de\u00a0th\u00e9 vert, fucus, gingembre et ananas, ou encore Fringalinhib \u00e0 base de Gymnema Sylvestre, une plante efficace pour limiter les grignotages et perdre du poids.<\/p>\n<h3><span id=\"Produits-et-solutions-detoxifiantes\">Produits et solutions d\u00e9toxifiantes<\/span><\/h3>\n<p>Les produits d\u00e9toxifiants sont compl\u00e9mentaires des produits drainants et sont tout aussi utiles pour perdre du poids. En effet, ils participent au fonctionnement normal des m\u00e9canismes d\u2019\u00e9limination de l\u2019organisme (d\u00e9chets, toxines et toxiques) par voie biliaire ou urinaire. Les toxines, qui ont tendance \u00e0 se stocker dans les cellules graisseuses, incitent l\u2019organisme \u00e0 stocker plus d\u2019eau. Une cure d\u00e9tox permet ainsi d\u2019\u00e9liminer le surplus de toxines, d\u2019assainir son organisme et de le purifier afin d\u2019accentuer la perte de poids.<\/p>\n<p>Il existe sur le march\u00e9 de nombreuses solutions d\u00e9toxifiantes sous forme de boissons comme D\u00e9toxlim Smoothie Vegan, ou de sticks buvables comme Minceur Fluide Elusanes, voire plus classique avec les g\u00e9lules Activa D\u00e9tox.<\/p>\n<h3><span id=\"Cremes-et-huiles-aaction-locale\">Cr\u00e8mes et huiles \u00e0\u00a0action locale<\/span><\/h3>\n<p>Pour compl\u00e9ter cette routine, vous pouvez appliquer un soin minceur \u00e0 <a href=\"\/295-action-locale\">action locale<\/a>, matin et soir, afin de tonifier votre corps. Les cr\u00e8mes et huiles \u00e0 action locale sont int\u00e9ressantes pour lutter contre la cellulite, estomper les capitons et l\u2019aspect\u00a0peau d\u2019orange, affiner la silhouette et raffermir la peau. Vous pouvez par exemple appliquer le <a href=\"\/269-serum-anti-cellulite-incrust\u00e9e-nuxe-body-150ml-3264680004346.html\">s\u00e9rum anti-cellulite Nuxe<\/a>\u00a0ou l\u2019<a href=\"\/270-huile-anti-cellulite-ventre-et-hanches-nuxe-body-100ml-3264680004339.html\">huile anti-cellulite Nuxe<\/a> directement sur les zones concern\u00e9es par la cellulite et sous forme de massages circulaires.<\/p>\n<h3><span id=\"Mincir-par-les-plantes\">Mincir par les plantes<\/span><\/h3>\n<p>Que ce soit en tant que br\u00fbles-graisses, coupe-faim, stimulateurs de l\u2019activit\u00e9 m\u00e9tabolique ou solutions d\u00e9tox, les plantes peuvent \u00eatre d\u2019une aide pr\u00e9cieuse pour mincir et perdre vos quelques kilos en trop avant l\u2019e\u0301te\u0301.<\/p>\n<p>Certaines plantes sont \u00e0 privil\u00e9gier pour la perte de poids et seront de v\u00e9ritables alli\u00e9es naturelles. Le pissenlit, par exemple, am\u00e9liore la digestion, stimule le br\u00fblage des graisses, \u00e9limine les toxines et est diur\u00e9tique. C\u2019est pourquoi on le retrouve couramment dans les tisanes anti-r\u00e9tention d\u2019eau comme M\u00e9diflor n\u00b04 tisane r\u00e9tention d\u2019eau. La reine des pr\u00e8s est \u00e9galement int\u00e9ressante pour am\u00e9liorer l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets de l\u2019organisme mais aussi pour lutter contre la cellulite et favoriser le d\u00e9stockage des\u00a0graisses. Le th\u00e9 vert, le guarana, la spiruline et le garcinia cambogia sont d\u2019autres plantes qui aident \u00e0 mincir en agissant sp\u00e9cifiquement sur le m\u00e9tabolisme de base et la r\u00e9gulation de l\u2019app\u00e9tit. N\u2019h\u00e9sitez donc pas \u00e0 vous aider des plantes pour perdre du poids naturellement, en compl\u00e9ment de votre r\u00e9gime minceur, d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n<p><em>Photo de Andrea Piacquadio provenant de Pexels.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour beaucoup d\u2019hommes et de femmes, les semaines qui pr\u00e9c\u00e9dent l\u2019\u00e9t\u00e9 sonnent l\u2019heure du r\u00e9gime minceur. Avant l\u2019arriv\u00e9e des beaux jours et des vacances, de nombreux fran\u00e7ais souhaitent perdre quelques kilos et retrouver la ligne. Mais choisir son r\u00e9gime minceur pour se pr\u00e9parer pour l\u2019\u00e9t\u00e9 est loin d\u2019\u00eatre simple. 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