{"id":34,"date":"2020-01-10T10:20:06","date_gmt":"2020-01-10T09:20:06","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.medicament.com\/?p=34"},"modified":"2021-09-24T13:48:39","modified_gmt":"2021-09-24T11:48:39","slug":"prevention-grippe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medicament.com\/blog\/prevention-grippe\/","title":{"rendered":"Grippe saisonni\u00e8re : pr\u00e9vention et recommandations"},"content":{"rendered":"<p>Selon l\u2019INPES (Institut national de pr\u00e9vention et d\u2019\u00e9ducation pour la sant\u00e9), 2,5 millions de personnes sont touch\u00e9es chaque ann\u00e9e par la grippe saisonni\u00e8re. La grippe s\u00e9vit g\u00e9n\u00e9ralement le plus \u00e0 partir de fin D\u00e9cembre jusqu&rsquo;\u00e0 F\u00e9vrier. Cette maladie virale contagieuse pr\u00e9sente de nombreux <strong>sympt\u00f4mes<\/strong>&nbsp;: forte fi\u00e8vre, maux de t\u00eate, courbatures\u2026 L\u2019id\u00e9al est de mettre toutes les chances de son c\u00f4t\u00e9 et de se pr\u00e9munir contre le virus de la grippe. D\u00e9couvrez nos conseils et recommandations pour pr\u00e9venir et soigner la grippe saisonni\u00e8re.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#La-grippe-definition-symptomes-et-complications-possibles\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> La grippe : d\u00e9finition, sympt\u00f4mes et complications possibles<\/a><ul><li><a href=\"#Definition-de-la-grippe\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.1<\/span> D\u00e9finition de la grippe<\/a><\/li><li><a href=\"#Grippe-et-etat-grippal\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.2<\/span> Grippe et \u00e9tat grippal<\/a><\/li><li><a href=\"#Et-la-grippe-intestinale-aucun-rapport\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.3<\/span> Et la grippe intestinale, aucun rapport ?<\/a><\/li><li><a href=\"#Dangers-relatifs-a-la-grippe-saisonniere\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.4<\/span> Dangers relatifs \u00e0 la grippe saisonni\u00e8re<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Comment-se-premunir-contre-le-virus-de-la-grippe\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> Comment se pr\u00e9munir contre le virus de la grippe ?<\/a><ul><li><a href=\"#Mesures-preventives-drsquohygiene\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.1<\/span> Mesures pr\u00e9ventives d&rsquo;hygi\u00e8ne<\/a><\/li><li><a href=\"#Le-vaccin-antigrippal\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.2<\/span> Le vaccin antigrippal<\/a><\/li><li><a href=\"#Le-medicament-homeopathique-Influenzinum\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.3<\/span> Le m\u00e9dicament hom\u00e9opathique Influenzinum<\/a><\/li><li><a href=\"#Booster-ses-defenses-immunitaires\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.4<\/span> Booster ses d\u00e9fenses immunitaires<\/a><\/li><li><a href=\"#Des-produits-innovants-a-lrsquoetude\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.5<\/span> Des produits innovants \u00e0 l&rsquo;\u00e9tude<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Se-remettre-drsquoune-grippe\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> Se remettre d&rsquo;une grippe<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"La-grippe-definition-symptomes-et-complications-possibles\">La grippe : d\u00e9finition, sympt\u00f4mes et complications possibles<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Definition-de-la-grippe\">D\u00e9finition de la grippe<\/span><\/h3>\n<p>L\u2019ANSM (Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 du m\u00e9dicament et des produits de sant\u00e9) donne la <strong>d\u00e9finition de la grippe saisonni\u00e8re<\/strong>&nbsp;:<\/p>\n<blockquote><p>La grippe est une infection respiratoire aigu\u00eb due \u00e0 un virus Influenza. Cette maladie contagieuse se transmet par voie a\u00e9rienne [\u2026], par contact rapproch\u00e9 avec une personne malade, ou par contact avec les mains ou des objets contamin\u00e9s [\u2026].<\/p><\/blockquote>\n<p>Le virus Influenza \u00e9volue chaque ann\u00e9e en fonction de ses mutations, r\u00e9assortiments et \u00e9changes&nbsp;g\u00e9n\u00e9tiques entre souches. En raison de cette grande instabilit\u00e9 et de l\u2019\u00e9volution constante du virus, les souches de virus de la grippe utilis\u00e9es pour la vaccination ne sont pas les m\u00eames d\u2019une ann\u00e9e \u00e0 l\u2019autre. On distingue 3 types de&nbsp;virus&nbsp;grippaux&nbsp;: les virus de type A, B et C. Ce sont les virus A et B qui sont responsables des&nbsp;\u00e9pid\u00e9mies de grippe&nbsp;saisonni\u00e8re. Le virus de type A est la forme la plus virulente&nbsp;; le virus de type B est la forme la plus courante. De ce fait, ils&nbsp;entrent dans la composition des vaccins contre la grippe formul\u00e9s chaque ann\u00e9e.<\/p>\n<h3><span id=\"Grippe-et-etat-grippal\">Grippe et \u00e9tat grippal<\/span><\/h3>\n<p>La grippe ne doit pas \u00eatre confondue avec l\u2019\u00e9tat grippal ou \u00ab&nbsp;syndrome pseudo-grippal&nbsp;\u00bb qui est caus\u00e9 par d\u2019autres virus respiratoires (virus para-influenza, ad\u00e9novirus, rhinovirus, coronavirus et virus respiratoire syncytial (VRS)). S\u2019il pr\u00e9sente des sympt\u00f4mes similaires, ces derniers sont g\u00e9n\u00e9ralement moins intenses et s\u2019installent progressivement. Mais cela ne doit pas vous emp\u00eacher de demander l\u2019avis d\u2019un professionnel de sant\u00e9. La <strong>dur\u00e9e de l\u2019\u00e9tat grippal<\/strong> varie de 4 \u00e0 7 jours apr\u00e8s l\u2019apparition des&nbsp;premiers signes. De m\u00eame, il ne faut pas confondre grippe et rhume, des infections des voies respiratoires caus\u00e9es par des virus mais aux sympt\u00f4mes diff\u00e9rents.<\/p>\n<p>Deux \u00e0 trois jours apr\u00e8s la contamination par le virus Influenza ou virus de la grippe, la personne peut pr\u00e9senter :<\/p>\n<ul>\n<li>une forte fi\u00e8vre (39-40\u00b0C)<\/li>\n<li>des frissons<\/li>\n<li>des maux de t\u00eate<\/li>\n<li>des courbatures<\/li>\n<li>une toux s\u00e8che<\/li>\n<li>une fatigue&nbsp;g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le rhume, quant \u00e0 lui, se traduit par&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li>une fi\u00e8vre peu fr\u00e9quente ou mod\u00e9r\u00e9e<\/li>\n<li>des maux de t\u00eate peu fr\u00e9quents<\/li>\n<li>des douleurs et courbatures l\u00e9g\u00e8res<\/li>\n<li>une l\u00e9g\u00e8re fatigue<\/li>\n<li>une congestion nasale et des \u00e9ternuements<\/li>\n<li>un mal de gorge et de la toux.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Et-la-grippe-intestinale-aucun-rapport\">Et la grippe intestinale, aucun rapport ?<\/span><\/h3>\n<p>Enfin, la grippe saisonni\u00e8re et la grippe intestinale sont aussi des maladies bien diff\u00e9rentes.&nbsp;La grippe intestinale est plus connue sous le nom de gastro-ent\u00e9rite virale. Le vaccin antigrippal ne conf\u00e8re aucune protection contre la grippe intestinale.<\/p>\n<h3><span id=\"Dangers-relatifs-a-la-grippe-saisonniere\">Dangers relatifs \u00e0 la grippe saisonni\u00e8re<\/span><\/h3>\n<p>Bien que fr\u00e9quente et r\u00e9pandue, la grippe saisonni\u00e8re ne doit pas \u00eatre prise \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Cette maladie virale peut \u00eatre tr\u00e8s <strong>\u00e9prouvante et dangereuse<\/strong> pour les personnes fragiles, les asthmatiques, les femmes enceintes et les personnes \u00e2g\u00e9es. Elle peut entra\u00eener des complications graves dont des&nbsp;bronchites aigu\u00ebs&nbsp;et l\u2019apparition de&nbsp;difficult\u00e9s respiratoires dues \u00e0 une infection pulmonaire ou pneumopathie. Chaque ann\u00e9e, la grippe est responsable de 2000 \u00e0 9000 d\u00e9c\u00e8s. En 2017, selon l\u2019ANSP (Agence Nationale de Sant\u00e9 Publique), les personnes \u00e2g\u00e9es de 65 ans et plus repr\u00e9sentaient la majorit\u00e9 des hospitalisations pour grippe.<\/p>\n<h2><span id=\"Comment-se-premunir-contre-le-virus-de-la-grippe\">Comment se pr\u00e9munir contre le virus de la grippe ?<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Mesures-preventives-drsquohygiene\">Mesures pr\u00e9ventives d&rsquo;hygi\u00e8ne<\/span><\/h3>\n<p>La pr\u00e9vention reste l\u2019une des meilleures solutions pour \u00e9chapper \u00e0 la grippe saisonni\u00e8re. Les <strong>gestes d\u2019hygi\u00e8ne<\/strong>, la vaccination, l\u2019hom\u00e9opathie, les compl\u00e9ments pour booster les d\u00e9fenses immunitaires ou encore l\u2019utilisation de sprays nasaux peuvent constituer des mesures pr\u00e9ventives efficaces.<\/p>\n<p>Les virus respiratoires se diffusent tr\u00e8s facilement dans l\u2019atmosph\u00e8re, rendant ainsi la grippe tr\u00e8s contagieuse. Une personne infect\u00e9e par le virus Influenza&nbsp;peut \u00eatre contagieuse 24 heures avant de pr\u00e9senter des sympt\u00f4mes et 7 jours apr\u00e8s le d\u00e9but des sympt\u00f4mes (ou jusqu\u2019\u00e0 14 jours pour les jeunes enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es). Certaines pr\u00e9cautions et gestes barri\u00e8re simples permettent de limiter le risque de transmission ou d\u2019\u00e9viter la contamination. Le <strong>lavage des mains<\/strong> au savon ou \u00e0 l\u2019aide de gels hydro-alcooliques plusieurs fois par jour est n\u00e9cessaire. \u00c9ternuer ou tousser dans le creux du bras, utiliser des mouchoirs \u00e0 usage unique, limiter les contacts\u2026 constituent \u00e9galement des mesures simples et pr\u00e9ventives d\u2019hygi\u00e8ne. L\u2019INPES propose sur son site internet des modules vid\u00e9o \u00e0 vis\u00e9e p\u00e9dagogique qui d\u00e9crivent comment <a href=\"http:\/\/inpes.santepubliquefrance.fr\/10000\/themes\/grippes\/index.asp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mettre en \u0153uvre les gestes barri\u00e8res<\/a>.<\/p>\n<h3><span id=\"Le-vaccin-antigrippal\">Le vaccin antigrippal<\/span><\/h3>\n<p>Un <strong>vaccin antigrippal<\/strong> est disponible chaque ann\u00e9e. Pour la campagne de vaccination 2021-2022, 4 vaccins grippaux sont disponibles et pris en charge par l\u2019Assurance maladie : InfluvacTetra, VaxigripTetra, FluarixTetra et Influvac. La campagne d\u00e9bute le 6 octobre 2021 et se poursuivra jusqu&rsquo;au 31 janvier 2022 dans l\u2019h\u00e9misph\u00e8re nord, en France m\u00e9tropolitaine, Martinique, Guadeloupe et Guyane. L\u2019Assurance maladie invite chaque ann\u00e9e les millions de Fran\u00e7ais consid\u00e9r\u00e9s comme particuli\u00e8rement \u00ab\u2009\u00e0 risque\u2009\u00bb \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier gratuitement du vaccin. Vous trouverez d\u2019autres informations sur la compagne de vaccination 2021-2022 sur le <a href=\"https:\/\/www.ameli.fr\/medecin\/sante-prevention\/vaccination\/vaccination-grippe-saisonniere\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">site de l\u2019Assurance-maladie<\/a> ou de l\u2019<a href=\"https:\/\/ansm.sante.fr\/S-informer\/Points-d-information-Points-d-information\/L-ANSM-engagee-pour-soutenir-la-campagne-de-vaccination-contre-la-grippe-saisonniere-Point-d-information\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ANSM<\/a> qui soutient les campagnes de vaccination.<\/p>\n<h3><span id=\"Le-medicament-homeopathique-Influenzinum\">Le m\u00e9dicament hom\u00e9opathique Influenzinum<\/span><\/h3>\n<p>Sachez \u00e9galement qu\u2019un m\u00e9dicament hom\u00e9opathique est r\u00e9alis\u00e9 chaque ann\u00e9e avec la nouvelle souche Influenza : Hom\u00e9omunyl Influenzinum 9 CH. Ce traitement pr\u00e9ventif hom\u00e9opathique qui n&rsquo;est pas un vaccin, est int\u00e9ressant pour ceux qui ne veulent pas se faire vacciner par injection. Il est obtenu par dilution puis dynamisation de la souche du vaccin de la grippe de l\u2019ann\u00e9e en cours. Homeomunyl du laboratoire Boiron est vendu par 4 doses d\u2019influenzinum 9 CH sur notre e-pharmacie. Plus \u00e9conomique, il couvre plusieurs semaines de traitement pour l\u2019hiver. Il peut \u00eatre pris aussi bien en pr\u00e9vention qu\u2019en curatif. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter votre m\u00e9decin pour en savoir plus sur la posologie et la dur\u00e9e du traitement.<\/p>\n<h3><span id=\"Booster-ses-defenses-immunitaires\">Booster ses d\u00e9fenses immunitaires<\/span><\/h3>\n<p>En compl\u00e9ment de la vaccination ou de la prise de traitements hom\u00e9opathiques, votre pharmacien pourra potentiellement vous conseiller de booster les <strong>d\u00e9fenses immunitaires<\/strong> de l\u2019organisme.<\/p>\n<p>En effet, un syst\u00e8me immunitaire moins performant favorise la survenue des virus et ralentit la gu\u00e9rison. Prendre soin de son syst\u00e8me immunitaire, c\u2019est limiter le stress, miser sur le bien-\u00eatre et manger \u00e9quilibr\u00e9. Une nourriture saine et diversifi\u00e9e apportera au corps les nutriments n\u00e9cessaires \u00e0 son bon fonctionnement. Les compos\u00e9s suivants pourront potentiellement vous \u00eatre conseill\u00e9s par votre pharmacien, que ces derniers soient issus de votre alimentation ou de compl\u00e9ments alimentaires :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Les vitamines<\/strong> : les vitamines C et D sont connues pour contribuer au maintien du syst\u00e8me immunitaire et de la production de lymphocytes T. Le syst\u00e8me immunitaire permet \u00e0 l\u2019organisme de se d\u00e9fendre. Les lymphocytes T attaquent et d\u00e9truisent les agents pathog\u00e8nes.<\/li>\n<li><strong>La gel\u00e9e royale<\/strong> : concentr\u00e9 d\u2019oligo-\u00e9l\u00e9ments, de vitamines et d\u2019acides amin\u00e9s, la gel\u00e9e royale est un produit phare de l\u2019apith\u00e9rapie (se soigner avec les produits de la ruche). Elle est connue pour ses&nbsp;propri\u00e9t\u00e9s sur le syst\u00e8me immunitaire, pour redonner de l\u2019\u00e9nergie. Vitamines et gel\u00e9e royale sont souvent utilis\u00e9es en nutrith\u00e9rapie (m\u00e9decine qui consiste \u00e0 apporter au corps la totalit\u00e9 des nutriments ad\u00e9quats pour qu\u2019il puisse fonctionner de fa\u00e7on optimale) et peuvent \u00eatre prises sous forme de compl\u00e9ments alimentaires.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Des-produits-innovants-a-lrsquoetude\">Des produits innovants \u00e0 l&rsquo;\u00e9tude<\/span><\/h3>\n<p>Certains produits innovants, pr\u00e9sent\u00e9s comme efficaces pour se prot\u00e9ger contre les diff\u00e9rents virus de la grippe, sont en cours d\u2019\u00e9tude. Le <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/actualites\/grippe-nouveau-spray-nasal-tous-types-grippe-73449\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">spray nasal aux anticorps de lama<\/a>, par exemple, est une solution qui pourrait combattre une soixantaine de souches du&nbsp;virus de la grippe. Il n&rsquo;est pas encore disponible sur le march\u00e9. Rappelons que le nez est souvent la cible des infections dont le virus Influenza. De plus, les muqueuses nasales poss\u00e8dent des d\u00e9fenses naturelles qui peuvent \u00eatre vuln\u00e9rables aux agressions li\u00e9es aux virus. L\u2019utilisation d\u2019un spray pour le nez permet de maintenir l\u2019hydratation et d\u2019installer un \u00ab&nbsp;film protecteur&nbsp;\u00bb.<\/p>\n<h2><span id=\"Se-remettre-drsquoune-grippe\">Se remettre d&rsquo;une grippe<\/span><\/h2>\n<p>La grippe saisonni\u00e8re est souvent \u00e9prouvante et, selon l\u2019intensit\u00e9 des sympt\u00f4mes, emp\u00eache le malade de continuer ses activit\u00e9s. Mais combien de temps dure une grippe saisonni\u00e8re&nbsp;? Chez des sujets non fragilis\u00e9s, le&nbsp;r\u00e9tablissement est complet apr\u00e8s 1 \u00e0 2 semaines. Si les sympt\u00f4mes de la grippe persistent&nbsp;ou que d\u2019autres apparaissent, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter votre m\u00e9decin.<\/p>\n<p>M\u00eame si le virus a \u00e9t\u00e9 d\u00e9truit, <strong>la fatigue peut durer<\/strong> plusieurs semaines. Le manque de tonus et de force, parfois accompagn\u00e9 de courbatures, se fait sentir. Le repos est indispensable pour que l\u2019organisme reconstruise ses d\u00e9fenses apr\u00e8s le passage du virus. Un arr\u00eat de 5 jours est en g\u00e9n\u00e9ral suffisant. Pensez \u00e9galement \u00e0 boire beaucoup d\u2019eau et des tisanes pour \u00e9liminer les toxines.<\/p>\n<p>Demandez toujours conseil \u00e0 un m\u00e9decin avant toute tentative d\u2019autom\u00e9dication.<\/p>\n<p><em>Photo de Andrea Piacquadio provenant de Pexels.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selon l\u2019INPES (Institut national de pr\u00e9vention et d\u2019\u00e9ducation pour la sant\u00e9), 2,5 millions de personnes sont touch\u00e9es chaque ann\u00e9e par la grippe saisonni\u00e8re. La grippe s\u00e9vit g\u00e9n\u00e9ralement le plus \u00e0 partir de fin D\u00e9cembre jusqu&rsquo;\u00e0 F\u00e9vrier. 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