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Grâce à leur composition exceptionnelle, les plantes sont souvent d’une aide précieuse pour faciliter l’endormissement et retrouver un sommeil réparateur. C’est pourquoi notre parapharmacie en ligne a sélectionné des tisanes et compléments alimentaires à base de plantes pour dormir paisiblement. Aubépine, valériane, passiflore, camomille… sont autant de plantes sédatives puissantes, relaxantes et apaisantes, qui vous permettront de réduire la nervosité au moment du coucher pour trouver le sommeil plus facilement.

Si vous êtes à la recherche d’une solution naturelle pour réduire les troubles du sommeil, les plantes et la phytothérapie pour dormir sont intéressantes. En effet, grâce à leur action sédative, certaines plantes ont un effet relaxant sur le système nerveux et sont capables de réduire le stress, la nervosité, l’angoisse et l’anxiété qui empêchent bien souvent de trouver le sommeil. De nombreux médicaments à base de plantes pour dormir sont disponibles en pharmacie et parapharmacie. Parmi les plantes les plus utilisées, on retrouve la camomille matricaire, la passiflore et la valériane.

La camomille matricaire est l’une des plantes sédatives les plus populaires. Ses composés actifs présents dans les fleurs et les feuilles, en particulier des huiles essentielles et des flavonoïdes, sont particulièrement efficaces en infusion. La camomille participe à la diminution du stress et de l’anxiété et permet donc un sommeil plus serein. La passiflore, quant à elle, est une plante conseillée pour retrouver un sommeil profond et de meilleure qualité. Elle contient des alcaloïdes et des flavonoïdes, aux propriétés relaxantes, qui aident à réduire le stress et la fatigue pour se sentir reposé. Enfin, la valériane est l’une des plantes les plus efficaces pour combattre les troubles du sommeil d’origine nerveuse, comme l’insomnie. Cette plante permet un sommeil réparateur et diminue les réveils successifs pendant la nuit. Vous trouverez également des compléments alimentaires à base de mélatonine pour faciliter l’endormissement.